Primera actividad colectiva.

 Pronto acabamos esta primera evaluación, y para celebrarlo, vamos a preparar una coreografía de percusión corporal.

Esta actividad la trabajaremos de 3º a 6º. 

Aquí tenéis el vídeo que nos servirá de guía.

https://www.youtube.com/watch?v=chLoaC9yHHk

Bienvenidos al curso 2020-21

                     ¡Bienvenidos al curso 2020-2021!.

Lo primero mostraros nuestra Ilusión con este curso que empieza, se trata de un curso "diferente", pero en el que seguro que sabemos sacar lo mejor de nosotros mismos.

En segundo lugar, indicaros que es necesario que nos hagáis llegar la información medica de interés para la práctica de E.F.

Así, si vuestros hijos presentan algún tipo de problema de salud, que impida o condicione la práctica de A.F, nos mandaréis el informe médico pertinente al correo corporativo: aantolinf@educa.jycl.es.

En este mensaje es imprescindible:

Nombre y apellidos del alumno.

Grupo clase en el que se encuentra.

Problema que condicione la práctica de A.F ( acompañado del informe del pediatra).

los problemas más comunes suelen ser:

-Asma.

-Alergias.

-Patologías cardíacas.

- Problemas en la columna vertebral ( escoliosis, cifosis, lordosis).

- Problemas articulares relacionados con el crecimiento.

-...

En tercer lugar, informaros sobre las cuestiones sobre la asignatura que pueden interesaros:

- Este año no vamos a llevar zapatillas de cambio; el objetivo es evitar que los alumnos tengan que portar la bolsa además de su mochila, minimizando el riesgo de contagio, al volver esta a sus hogares una vez por semana. ( esta medida sólo la mantendremos mientras persista este estado covid.).

- No va a ser necesario que traigan jabón y toalla, puesto que existen en las dependencias del colegio ( es preferible el uso de toallas de papel desechables).

- Incorporamos el uso de la mascarilla, con lo que se hace indispensable, que los alumnos traigan mascarilla de repuesto, así como un recipiente para depositar las que puedan dañarse o ensuciarse.

- Vamos a respetar siempre el espacio de 1.5 m, además por el momento y hasta que se nos indique lo contrario utilizaremos las mascarillas.

-La práctica de A.F la realizaremos tanto en los patios, como en los gimnasios, dado que cuentan con el espacio y ventilación suficientes para garantizar la distancia mínima de 1,5 m.

- Hemos adaptado los contenidos, para que puedan trabajar de manera individual, del mismo modo, los materiales que se usen serán individuales, en su momento os iremos informando por este canal.

Nos vemos pronto.

Acondicionamiento Físico V.

Bueno, para acabar este curso, otro recurso más!!!
Feliz verano!!!.
https://www.youtube.com/watch?v=T8jI4RnHHf0

Acondicionamiento Físico IV.

Seguimos en la línea de dotar al alumnado de recursos para el trabajo en verano.

https://www.youtube.com/watch?v=69Za5UWtIC0

Recordad, en este caso son canales de youtube, que cuentan con múltiples sesiones.

Acondicionamiento físico III

Seguimos dando referencias de cara a las vacaciones.

https://www.youtube.com/watch?v=Qy-J3UGFvXg

En el canal de youtube de este profe tenemos muchas opciones, he puesto el ejemplo de los malabares, pero tenemos muuuchos más.

Acondicionamiento Físico II.

Seguimos dotando de recursos para no parar durante las vacaciones.

https://www.youtube.com/watch?v=L_A_HjHZxfI

Pongo un vídeo a modo de ejemplo, pero se trata de youtubers, que tienen muchos más.
Tened en cuenta que son vídeos genéricos, siempre que no tengamos ningún problema de salud podemos hacerlos. El nivel, se adapta con la intensidad que metamos a la actividad.

Acondicionamiento Físico I.

Esta semana vamos a presentaros recursos para la práctica de A.F durante las vaciones.

Hoy empezaremos con un poquito de acondicionamiento físico.

https://www.youtube.com/watch?v=TStEzVUqtUU

¡El reto de yoga!.

Vamos con una clase completa de Yoga.
https://www.youtube.com/watch?v=3bjggxDiXyk

Yoga, posturas de animales III.

Seguimos con posturas de animales, hoy con más detalle.
https://www.youtube.com/watch?v=jMOZz7GHaog

Las posturas ya las conocemos.

Yoga, posturas de animales II.

Vamos con más posturas de animales.
A ver qué tal se nos dan los animales del mar.
https://www.youtube.com/watch?v=LOYxOzMUgAY

Yoga, posturas de animales I.

Vamos a comenzar con las posturas de los animales, la de la cobra ya la conocemos del saludo al sol.
https://www.youtube.com/watch?v=t8748OWc1nQ

Yoga para niños.

Esta semana vamos a empezar un bloque de yoga para niños, podemos realizar las posturas en todos los niveles.
Hoy empezamos con el saludo al sol.
https://www.youtube.com/watch?v=iKfYvENTi40

Reto de ritmo, Vamos a por ello!!!.

Hoy os voy a poner 2 retos, elegid.
recordad, que ya no es necesario que me los mandéis, lo importante es motivarse y esforzarse!.

Reto simple:
https://www.youtube.com/watch?v=r3eVvmswdOc

Reto más complicado:
https://www.youtube.com/watch?v=FVQa6c-T22A
Pasad un buen finde.

Ritmos con implementos ( Vasos).

Bueeeenos días, hoy vamos con la última sesión antes del reto!!!.
hoy toca ritmo con vasos.
https://www.youtube.com/watch?v=i5gBl4S3ur4

https://www.youtube.com/watch?v=R1k_l7PT7Sw

Ahí tenemos un par de ejemplos, ¿seríais capaces de adaptar un ritmo a una canción diferente?.
Mañana el reto de la semana.

Ritmo con las manos.

Siguiendo con este bloque, hoy trabajaremos el ritmo con las manos:
Empezamos con uno fácil, para los de 1º y 2º:
https://www.youtube.com/watch?v=-JAfLhrlNck
Vamos con otro un poquito más complicado, necesita coordinarnos entre varios, para 3º y 4º:
https://www.youtube.com/watch?v=L08AppEe8ww
Lo complicamos un poco, metiendo codo para 5º y 6º.
https://www.youtube.com/watch?v=MD_Vx9e0d_Y

Ritmo con los pies.

Vamos a buscar diferentes ritmos que haremos con los pies.
Los alumnos de 2º ya hicieron esta actividad en una U.D, vamos a provechar, en ese curso, para mejorar sobre lo trabajado.

Aquí tenemos un ejemplo.
https://www.youtube.com/watch?v=5bXC2z7uxko

Esta actividad es de autoproducción, cada  alumno/a busca una base musical, o canción que le guste e intenta seguir el ritmo, sólo con sus pies.

A por ello!!!.

Bloque de ritmo corporal.

Empezamos a buscar el ritmo utilizando el movimiento.
Éstas son mis propuestas:
Para infantil:
https://www.youtube.com/watch?v=4oAmDurPjro
Para primero y segundo de primaria:
https://www.youtube.com/watch?v=bZ2YcWkhd_M
Para 3º y 4º:
https://www.youtube.com/watch?v=Usc_2HpBHaQ
Para 5º y 6º:
https://www.youtube.com/watch?v=Mgv6PMUaAyA

Venga vamos a por ello, todo ejercicio es ritmo!!!!

Tiempo de evaluar.

Hoy y mañana, no se colgará trabajo en el blog, con la intención de que aquellos, que no hayan tenido tiempo para grabar el vídeo y responder a las tres preguntas lo hagan.

Sobre Ruedas IV.

Bueeenas!, hoy vamos a jugar con los patines;

Para los que no sepan:

https://www.youtube.com/watch?v=h9O1n2IOyAo

si ya sabes, inventa un truco, con la misma dinámica que ayer.
1.- Pensar el truco que voy a hacer.
2.- Decírselo al adulto responsable, que valorará si se puede hacer o es peligroso.
3.- A intentarlo.
aquí tenéis un ejemplo:

https://www.youtube.com/watch?v=D-SHSMcBt4M

Para los que ya sepan muy bien, vamos con punta talón:

https://www.youtube.com/watch?v=bCcq_A9D4Lk

Nunca olvidamos; Las protecciones ( rodilleras, coderas, muñequeras y casco), siempre practicamos en lugares cerrados al tráfico.

Sobre RuedasIII.

Vamos a seguir trabajando con nuestros juguetes con ruedas.
Quiero que inventéis vuestros trucos.
 ( Ejemplo) Sacad un pie; del pedal, del patinete, subir un pie si vamos en patines...
Vamos a ver qué se nos ocurre.
Para ello, primero, le diremos la idea que tenemos al adulto que nos acompaña. ( el valorará si es seguro o no).
Luego, pensaremos, qué hay que tener en cuenta. Sobre todo por nuestra seguridad. si saco el pie mientras bajo un bordillo, es fácil que me caiga, eso no valdría...
Recordad; Siempre usamos casco y cuando practicamos trucos, siempre en lugares donde no haya tráfico de vehículos a motor.
Aquí tenéis un ejemplo para los mayores de 5º y 6º. Bunyhop con patinete.
https://www.youtube.com/watch?v=Wm_Bfq8AYTo

Sobre Ruedas II.

Hoy vamos a trabajar la agilidad sobre la bici.
Quiero que os centréis en ser capaces de hacer círculos al rededor del adulto que nos acompaña, así como zig zag utilizando las líneas de la carretera. ( por favor, buscad zonas cerradas al tráfico) Siempre uso de casco obligatorio. ( vídeo de niño/a sin casco que me mandéis, suspenso para el padre a o madre correspondiente).
En Ávila, tenemos justo encima del parque de los patos una, y paralela a Vereda del esquileo otra. nos valen, parque de San Antonio, San Roque... siempre que no pongamos en riesgo a otras personas
 ( para eso vamos con un adulto responsable).
Os pongo un ejemplo de la tierra, de la escuela de ciclismo de el Barraco.
https://www.youtube.com/watch?v=2ZbP8B_H3AM

Sobre ruedas!!!

Vamos a empezar un proyecto en el que todos deberemos utilizar aquellos juguetes que tengamos con ruedas.
Patines, Patinetes o bicis.

La primera tarea, será simplemente recorrer el espacio que nos rodea con ellos.
Recuerda llevar las protecciones adecuadas, casco importantiiisimo.

Intentad calcular la distancia total que recorréis.

Reto de correr a ritmo.

Bueno, acabamos con este bloque de trabajo.
¿Qué deberíamos ser capaces de hacer después de este trabajo?:

- 1º y 2º Deberían ser capaces de trotar suave 5 minutos y a ritmo.
-3º y 4º ; 10 Minutos.
- 5º y 6º; 15 Minutos.

Recordad que las pulsaciones óptimas estarían entre 120 y 160 ppm.

Este reto, no necesita vídeo de los minutos que pone.
Con 1 minuto, en el que se vea que el ritmo es constante vale. Y una foto de cualquiera de las fichas de cualquiera de las fases.
Os recuerdo; para la 3ª evaluación, sólo tenéis que mandarme uno de los retos.
Los que ya me habéis mandado uno, ya tenéis vuestra nota puesta. A seguir trabajando.

Aprendemos a correr a ritmo fase 3.

Aprendiendo a Correr a ritmo; tercera fase ( vueltas en 5 minuto)

Nombre:

Primera serie. (5min)	Segunda serie. (5min)	Tercera serie. (5 min)
Número de vueltas:	Número de vueltas:	Número de vueltas:

Explicación:

Tienes que buscar un recorrido, vuelta a un parque, al bloque… ( de como mucho 200m).

Para 1º y 2º andando.

De 3º a 6º corriendo.

Objetivo: dar siempre el mismo número de vueltas.

Para ello tendrás 3 días.

Esta dinámica está basada en : López Pastor V.M

Tienes que imprimir esta ficha, una para cada día. ( o copiarlo en un cuaderno…)

Ánimo y a conseguir un ritmo constante.

TUS PULSACIONES NO DEBERÁN PASAR NUNCA DE 140 PPM

Intenta tomar las pulsaciones ( 1 minuto) andando, sin parar de golpe.

Aprendemos a correr a ritmo, Fase 2.

Aprendiendo a Correr a ritmo; segunda fase ( vueltas en 1 minuto)

Nombre:

Primer minuto.	Segundo minuto.	Tercer minuto	Cuarto minuto	Quinto minuto
Número de vueltas:	Número de vueltas:	Número de vueltas:	Número de vueltas:	Número de vueltas:
Número de vueltas:	Número de vueltas:	Número de vueltas:	Número de vueltas:	Número de vueltas:
Número de vueltas:	Número de vueltas:	Número de vueltas:	Número de vueltas:	Número de vueltas:

Explicación:

Tienes que buscar un recorrido, vuelta a un parque, al bloque… ( de como mucho 200m).

Para 1º y 2º andando.

De 3º a 6º corriendo.

Objetivo: dar siempre el mismo número de vueltas en 1 minuto.

Para ello tendrás 3 días.

Esta dinámica está basada en : López Pastor V.M

Tienes que imprimir esta ficha 3 veces, una para cada día. ( o copiarlo en un cuaderno…)

Ánimo y a conseguir un ritmo constante.

TUS PULSACIONES NO DEBERÁN PASAR NUNCA DE 140 PPM

Aclaración sobre la evaluación.

El alumnado debe mandarnos una actividad, de todas las que se han subido al blog.
Nos hemos coordinado, para que se manden a un sólo mail, pero serán evaluados por sus maestros de referencia.

Juego con mi nombre.

Nuestro compi Miguel, nos manda este juego para hacer con infantil.
Es muy simple y servirá para que los peques repasen las letras de su nombre.
Un abrazo.

Aprendemos a correr a rítmo. Fase 1.

Vamos con una nueva dinámica:

Nombre:

Primera vuelta.	Segunda vuelta	Tercera vuelta	Cuarta vuelta	Quinta vuelta
Tiempo:	Tiempo:	Tiempo:	Tiempo:	Tiempo:
Tiempo:	Tiempo:	Tiempo:	Tiempo:	Tiempo:
Tiempo:	Tiempo:	Tiempo:	Tiempo:	Tiempo:

Explicación:

Tienes que buscar un recorrido, vuelta a un parque, al bloque… ( como mucho 1 km).

Para 1º y 2º andando.

De 3º a 6º corriendo.

Objetivo: tardar siempre lo mismo en dar una vuelta.

Para ello tendrás 3 días.

Esta dinámica está basada en : López Pastor V.M

Tienes que imprimir esta ficha 3 veces, una para cada día.

Ánimo y a conseguir un ritmo constante.

TUS ULSACIONES NO DEBERÁN PASAR NUNCA DE 140 PPM
https://www.youtube.com/watch?v=9dMKtJWbACI
Aquí nos explican cómo tomarlo, las pulsaciones indicadas son las indicadas cuando estamos haciendo actividad física.
En la explicación se nos habla de pulsaciones en reposo.
nunca paréis de golpe después de correr, intentad tomarlas andando. mejor sobre 60 segundos, contad con la persona que sale con vosotros para que os cronometre un minuto.

Evaluación.

Buenos días!. Vamos a ir evaluando de cara a esta 3ª evaluación, para ello, necesito ver qué hemos aprendido.
Todo el alumnado, desde 1º a 6º deberá mandarme un vídeo con uno de los retos que hemos propuesto, teniendo en cuenta los requisitos para vuestro nivel.
También una breve explicación por escrito que incluya; ¿por qué me gusta ese reto?, ¿por qué lo he elegido? y ¿ cómo fue el proceso para lograrlo?.
Debéis mandármelo a mi correo oficial aantolinf@educa.jcyl.es.
IMORTANTE: en asunto  hay que poner el nombre y el curso del alumno/a.
Por ejemplo: Ángel Antolín 1ºB. ( Si no no abriré el correo).
Vamos a por ello, tranquilos, tenéis hasta el 29 de mayo para ello.
Para comprimir el archivo, mandarlo por wasap antes de subirlo, lo comprime automáticamente.

Juegos tradicionales 5. La lucha leonesa y el reto.

Hoy vamos a conocer un deporte tradicional nuevo, la lucha leonesa, mirad como molaaaa.
https://www.youtube.com/watch?v=kixGiOaghsk
Como veis, este tipo de lucha, requiere contacto físico, muy cercano. Por eso, no vamos a practicarlo, sólo me interesa que lo conozcáis por ahora.

Para primero y segundo, la actividad sería la pelea de gallos.
https://www.youtube.com/watch?v=0jTmxzBtpIw
Pero volvemos a lo mismo, demasiado contacto por ahora.

Bien, vamos con la tarea;
El reto:
Para todo el alumnado será buscar un juego tradicional, puede ser de Castilla, de León o de cualquier otro lugar.
Debéis escribirlo y aprender a jugarlo, para poder mostrarlo a vuestros compis.

Juegos tradicionales 4. La raya.

Os propongo un juego que me manda nuestro compi Miguel.
Se puede jugar en la calle, así que podemos aprovechar esa horita que tenemos en la calle...

Juegos tradicionales 3, Los bolos leoneses.

Hoy vamos a empezar confeccionando nuestros propios bolos:

https://www.youtube.com/watch?v=rBfrqpN6BZ4

Ahora vamos a ver cómo se juega a los Bolos Leoneses;

https://www.youtube.com/watch?v=r0WEDnGfLY0

¿Qué tenemos que hacer?:

- 1º y 2º, Hacemos nuestros propios bolos y a jugar.
- 3º y 4º, Lo mismo que los anteriores y un breve resumen de 2 líneas, ¿qué es eso de los bolos leoneses?.
- 5º y 6º, Lo mismo, sólo que el resumen será de unas 5 líneas.

Y para todos, al acabar de jugar un dibujo...

¡Vamos, a por ello!.

Juegos tradicionales 2, La Calva.

Hoy vamos a ver un juego tradicional que no es tan conocido, La Calva.
Conozcamos un poco sobre su historia:
https://www.youtube.com/watch?v=AiD_ArnhgZI
El alumnado de 3º y 4º deberá hacer un breve resumen, de no más de 2 líneas sobre la historia de la calva.
Los de 5º y 6º mismo trabajo, pero con una extensión de 5 líneas.
Para todos, el reto es adaptar los elementos de la calva mediante una manualidad, para poder jugarlo en casa.
Veamos qué elementos debemos crear con lo que tenemos en casa;
https://www.youtube.com/watch?v=JKs2Ej4xjik
Por último, conozcamos sus normas.
https://www.youtube.com/watch?v=uu0Flln2ndI&t=18s

Al ser un juego de lanzamiento, es apropiado desde 1º de primaria.

Juegos tradicionales, Rayuela.

Conozcamos nuestras expresiones culturales mediante juegos tradicionales.
Hoy conoceremos la rayuela.
Aprovechando que ya podemos salir a la calle, podemos hacerlo en el exterior.

Para primero y segundo, vamos a introducir las notas musicales mientras jugamos.
Nos aprendemos la canción del Sambori.
https://www.youtube.com/watch?v=l3e_2b0F1G4
En 3º y 4º Antes de empezar a jugar, deberemos escribir en nuestros cuadernos, el nombre del juego, otros nombres con el que se le conoce y una breve explicación.
Dibujo y a jugar.
https://www.youtube.com/watch?v=nHWUSxlaasg
Para 5º y 6º vamos a hacer una modificación. Yo os propongo hacerlo mientras botamos una pelota. No olvides hacer tu modificación, por favor, la necesito por escrito. si las juntamos todas podemos hacer algo bonito.
Aquí tenéis otra:
https://www.youtube.com/watch?v=HWLaTXd3nQw

Para aquellos que salgáis con patines, patinetes o bici, se puede hacer en casa.
https://www.youtube.com/watch?v=uQ7B-5A1oJE

Expresión corporal 4. Danzas.

Con motivo del día internacional de la danza, vamos a proponer un reto para cada nivel:

- El alumnado de infantil, primer curso, deberá realizar la siguiente danza; no esperéis que lo hagan correctamente a la primera, necesitan su tiempo.
https://www.youtube.com/watch?v=UaVxb8JQowI

- Los alumnos de 2º y 3º, deberán trabajar la misma danza, pero añadiendo al menos dos pasos de propia invención.

- Los alumnos de 4º, 5º y 6º deberán realizar una coreo de propia invención, para ello pueden seguir la siguiente base (podéis seguir la misma estructura):

https://www.youtube.com/watch?v=rNb53djljkw

Atentos, esta puede ser una de las pruebas que me mandéis para la evaluación.

Expresión corporal 3; Emociones, Ideas.

En la sesión de hoy vamos a dedicarnos a la expresión de emociones e ideas, mediante el cuerpo,para ello tenemos un vídeo en el que simplemente se nos introducen una serie de emociones, sentimientos e ideas.
El trabajo consistirá en que el alumnado exprese con su cuerpo cada una de ellas.
Teniendo en cuenta, la expresión de la cara, la velocidad del movimiento, así como la posición del cuerpo.
Esta actividad va dirigida a todo nuestro alumnado, si bien deberemos de tener en cuenta el nivel de exigencia para cada uno de ellos.

https://www.youtube.com/watch?v=_ufmuD4VUzU

Expresión corporal 2. Imitamos lo cercano.

Seguimos con el bloque de expresión corporal, en este caso se trata de imitar a una persona cercana.
- En infantil, el alumno imitará en el momento a la persona cercana (Hermano, mamá o papá). con movimientos ya del todo el cuerpo, primero en estático ( frente a frente) y después en movimiento ( forma de andar...
- En 1º y 2º imitarán a la persona elegida mientras realiza una tarea cotidiana, sólo prestando la atención en los movimientos, cuando cocinas, entrenas...

- En 3º y 4º, además del trabajo de 1º y 2º, se añadirán gestos, frases o muletillas, pero siempre en simultáneo.

-En 5º y 6º. el trabajo consistirá en estudiar durante unos 2 minutos el movimiento, gestos y expresiones. y en diferido, mostrar la imitación, en este caso cuando la otra persona ya no se esté moviendo.

- Como reto, podéis plantear un juego de roles, en el que los peques imiten el trabajo que están viendo hacer a los papás, mamás durante este confinamiento. ( si es sólo ordenador, lo teneís complicado...) también pueden imitarme a mi... soy cercano.
A veces nuestros hijos observan cosas que nosotros mismos no somos conscientes. Tomaos las imitaciones, como lo que son y aprenderéis mucho de vosotros mismos.
Un abrazo.

Expresión corporal I.

Iniciamos un bloque de expresión corporal.
Aunque la edad para la que estaba planificado era para infantil, podemos utilizarlas en el resto de etapas, puesto que la actividad parte del alumnado.

Acroport 3. "El reto".

Vamos con el reto, ésta sería la tarea final de este bloque.
Vamos a intentarlo, pero sin olvidar la seguridad, para estas figuras precisamos un apoyo de seguridad.

Acrosport (2).

Seguimos con figuras por parejas, hoy complicamos un poco la cosa.
Os recuerdo, la importancia de la seguridad, tanto en el lugar de los apoyos, los agarres, así como la figura de un tercer participante ( papá, mamá) supervisando las posibles caídas.

Acrosport, competencia matemática.

Vamos con un bloque de acrosport, en el que la importancia de los ángulos entre compañeros, nos permite entender la importancia de la competencia matemática.

Gagabal, competencia en lengua extranjera.

La actividad de hoy, Nos viene de nuestro compañero Miguel, estaría indicada para 5º y 6º de primaria.

La dinámica seria la que podemos ver en el vídeo:
https://www.youtube.com/watch?v=XzYv1583BxU

Habría que modificarlo para jugar en parejas, aconsejo, que para poder dar al oponente la pelota tenga que botar primero.
El espacio, podría ser el pasillo de casa.
Hoy trabajamos la competencia en lengua extranjera.
Con las imágenes, somos capaces de entender el juego, pero vamos a intentar comprender todo lo que podamos de la narración.
Buen fin de semana!!!.

Jueves 16, Lanzamientos.

Hoy volvemos a trabajar los lanzamientos de forma jugada, vamos a por ello.

En el juego de lanzamientos hacemos un guiño a la competencia matemática, ya no sólo con el sistema de puntuación, si no con un pequeño ejercicio de resta.

Seguimos con golpeos.

Continuamos con la habilidad de golpeos, hoy tenemos una propuesta con implementos.

Volvemos de vacaciones; Golpeos selectivos.

Para comenzar este tercer trimestre, vamos a empezar con una propuesta de golpeos selectivos, espero que lo paséis bien. ¡¡¡A por ello!!!.

Seguimos con lanzamientos.

Nuestro compi Miguel, nos manda una propuesta para 1º y 2º.

Hola a tod@s!! Aquí os mando una entretenida manualidad para hacer en familia que nos servirá posteriormente para trabajar lanzamientos y pasar ratos divertidos. Con material que tenéis en casa seguro que podéis hacer unos estupendos aros. Se aceptan fotos.

Ánimo y al lío.

https://youtu.be/ESFmyyReuxw

Juego de lanzamientos.

Miguel nos manda este divertido juego para practicar los lanzamientos.
El nivel para el que sería oportuno, va de 3º a 6º, en función de las modificaciones.
Un abrazo.

Hola a tod@s os propongo un divertido juego para realizar en parejas o 2x2.

Se trata de una adaptación del SPIKEBALL, solamente necesitamos un espacio seguro para jugar, una pelota que bote bien y un aro o algo que lo sustituya (una cuerda formando un círculo o simplemente pintando con tiza el suelo puede valer).

Normas:

- El objetivo es que después de botar la pelota sobre el círculo el rival no la recepcione, es decir, que el segundo bote sea fuera. 

- Cuando un jugador hace un punto saca el rival.

- Podéis acordar una puntuación para ganar, 10, 15 puntos.... o un tiempo de juego 5'/10'.....

- Podéis adaptar la dificultad e inventar variantes: usar solo una mano, pelotas de diferentes tamaños y pesos, jugar sentados, jugar golpeando sin coger...

Se aceptan fotos.

Ánimo y al lío!!

Un vídeo explicativo para motivarnos.

https://www.youtube.com/watch?v=lcI4rXx3-tc

Circuito con globo.

La última propuesta del día, consiste en la realización de un circuito utilizando un globo para ello.

Golpeos con globo.

En esta actividad, vamos a trabajar la habilidad del golpeo, utilizando para ello un facilitador como es el globo.

Calentamiento con globo.

Empezamos el día calentando con el elemento que utilizaremos hoy, el globo. Vamos a ello!.

Estiramientos analíticos.

Para acabar, después de una sesión centrada en la fuerza, es  especialmente conveniente estirar.
aquí unos ejemplos de estiramientos por articulación.

Desplazamientos que implican fuerza.

Hoy retomamos el trabajo de desplazamientos, en este caso, centrando la atención en el desarrollo de la fuerza.
la sesión, está centrada en los grupos de 5º y 6º, pero al utilizar el propio peso como carga, puede ser realizado por todo el almnado.

Calentamiento del día.

Empezamos con un calentamiento articular, seguido de una parte aeróbica.

Tren superior escoba.

Vamos con los ejercicios para el tren superior. A por ello!.

Pierna con escoba.

Vamos con la parte de pierna.
La escoba tiene como utilidad principal, facilitar el equilibrio y el movimiento, pudiendo añadir resistencia en algún caso.

Calentamiento escoba.

Hoy vamos a trabajar utilizando una escoba. La sesión tiene 3 partes, la primera es un calentamiento general, para poder centrarnos después en dos bloques, uno de pierna y otro de tren superior.
Se trata de un trabajo con autocargas y utilizando una escoba, por lo que la sesión está adaptada a todos los niveles.

Un poquito de...¡ Zumba!

Hoy vamos a bailar un poco, para ello, os adjunto los link, en los que poder seguir la coreo.

En primer lugar una propuesta para los más pequeños; de 3-6 años.
https://www.youtube.com/watch?v=FP0wgVhUC9w
La segunda de 6-9 años.
https://www.youtube.com/watch?v=pkRTgXy4HeQ

y para los más mayores...
https://www.youtube.com/watch?v=R7WIS04wW34&list=PLneMMHNCM2saWYwZ8PHKUBYX2Ny8-qKkN

A bailaaaaar!!!!.

El salto del rio.

La propuesta de hoy, es un juego, tradicionalmente competitivo, que hemos modificado, para poder hacerlo juntos. A por ello!!!.

Calentamiento para el siguiente juego.

Empezamos con un pequeño calentamiento que nos prepara para el juego que viene después.

Equilibrio y juegos tradicionales.

Mi compi Rodri, me manda estas propuestas, serían para el 3º, 4º curso de primaria.

Bolos modificados.

La última actividad de hoy, es de blanco y diana, consiste en unos objetos situados en el suelo, a los que la niña deberá lanzar un pelota.

Desplazamientos, atención.

La siguiente actividad, parte de que la alumna tenga que realizar desplazamientos añadiendo la necesidad de atención.

Calentamiento, atención.

Esta primera actividad es preparatoria para las siguientes, se trataría de un calentamiento espcífico. el nivel, podría complicarse, cambiando los desplazamientos simples que hemos realizado por desplazamientos más complicados.

Actividades para trabajar las diferentes capacidades, físicas, básicas.

Begoña, una compañera, me manda estas actividades tipo, para trabajar las capacidades físicas básicas.
La primera es a modo de ejemplo, puesto que no contemos con grandes grupos de alumnos, el resto, nos sirven de ejemplo. El nivel, sería 5º, 6º.
Seguimos trabajando!!!

Bote.

La propuesta de hoy, utiliza el bote como eje central, tanto en el calentamiento, como con propuestas que parten de la alumna.

Un twister diferente!!!

Miguel nos manda una divertida dinámica, que podemos hacer con sosas que tenemos por casa.
A jugar!!!

Golpeos con globo

La siguiente sesión, es de golpeos, necesitamos un globo en principio, pero podría hacerse con otros objetos, envases de yogurt... A por ella!!!.

lanzamientos.

Esta dinámica utiliza los lanzamientos para pasar un rato de exploración. necesitaremos una pelota de cualquier tipo.

aeróbico con movimientos de atención.

La primera propuesta del día parte de un movimiento repetido, sobre el que vamos añadiendo 4 elementos, para pasar a diferenciarlos, trabajando así la atención de los peques.

Juego tradicional.

Rodri sigue colaborando con nosotros, hoy nos manda esta propuesta:

Una sesión completa.

Nuestro compi Rodrigo nos manda su propuesta. Gracias!!!.

Circuito con diferentes movimientos.

Vamos a utilizarlo practicado en el vídeo anterior, para montar un circuito. Ánimo!!!

Velocidad de reacción, atención selectiva.

La primera propuesta de hoy es muy divertida, con ella trabajaremos a capacidad de reacción, atención selectiva y retención de nuestros peques.
Además nos servirá de preparación para la siguiente actividad.
 A por ello!!!.

Piedra, Papel y Tijera.

Nuestra compi Lucía nos manda este juego de Actividad Física, desconocemos la fuente, pero seguro que nos resultará muy divertido.

Ejercicios suelo.

En este vídeo vamos a ver ejercicios para trabajar en el suelo, la parte posterior, así como un poquito de pecho, espero que os guste!!!.

Ejercicios con pelota.

En esta propuesta trabajaremos unos ejercicios de tren superior utilizando para ello una pelota de las que todos los niños/as tienen por casa.

Un poquito de comba sin comba.

Seguimos con propuestas de acondicionamiento físico, aquí una con comba imaginaria.

El juego de la OCA.

Miguel Vara nos manda esta propuesta para jugar en casa de J.L Lara. a Jugaaaar!!!.
En su web podéis encontrar muchas más propuestas.
www.educacionfisicaenprimaria.es

Kick boxing infantil.

Juanjo nos manda este regalazo del día del padre, una preciosa colaboración con su pequeña.

retos de equilibrio.

Esta ultima propuesta a modo de vuelta a la calma, presenta retos en pareja, con nuestros peques, utilizando un par de envases de yogurt.

fuerza día del padre.

Esta propuesta es de una intensidad más alta, muy divertida,  require un buen estado de forma.

Calentamiento día del padre.

Comenzamos con un calentamiento y acondicionamiento de baja intensidad. ¡A por el día del padre!.

Acondicionamiento, fuerza 1.

Esta propuesta es más estática, necesitamos una esterilla o manta y una pequeña botella de agua.
¡A por ello!.

Acondicionamiento 2.

Siguiendo la línea de la propuesta anterior, ahí va otra propuesta de actividad dirigida de acondicionamiento físico.

 

Acondicionamiento 1.

Este es el primer vídeo de un bloque más dirigido, cuyo objetivo es que aquellos que no puedan estar con sus peques, puedan ponerles el vídeo para que trabajen ellos. también podemos hacerlo en familia.

Material Adaptado.

Ángel Juez, nos manda estas sesiones para que podamos hacerlas con nuestros pequeños.
Muchas gracias!!!.

Arrastres...

La última propuesta de hoy es para que trabajen también las mamás y papás. Una sesión de arrastres.

Desplazamientos en parejas.

La cuarta propuesta de hoy son desplazamientos en pareja.

Circuito de desplazamientos.

La tercera propuesta del día, consiste en un circuito muy simple, para desplazarnos de diferentes maneras.

Nos desplazamos como animales.

La segunda propuesta del día es similar a la anterior, sólo que ahora acotamos los desplazamientos imitando animales.

Retándonos con desplazamientos...

La primera propuesta de hoy es una dinámica de retos mediante desplazamientos.

Circuito de Saltos.

La última propuesta del día es cerrada, sería un pequeño circuito de saltos.

Saltos con diferentes funciones.

En esta tercera propuesta, las funciones serán diferentes, dando una función diferente al adulto y al niño.

Saltos en pareja.

La siguiente propuesta de desplazamientos mediante saltos, parte de la iniciativa, en este caso de la pareja.

Saltos 1

La primera propuesta de saltos es individual, y de libre exploración. el nivel lo marcarán directamente las posibilidades que aporte el niño/a.

estiramientos I

Para acabar con la primera sesión, tendríamos que estirar, aquí van unos tipo.

Aeróbico I.

En este caso, planteamos esta actividad como parte del calentamiento, pero alargándola, podría ser en si misma una actividad cardiosaludable.

Calentamiento 1.

Comenzaremos la actividad con un calentamiento articular. ¡Ánimo!.

EF desde casa.

Ante los recientes acontecimientos, este blog, se convierte en una herramienta de trabajo al servicio de alumnos, padres, madres y comunidad educativa.
En los siguientes días iré subiendo trabajo, para que desde casa podamos mitigar la falta de Actividad Física, motivada por el confinamiento al que nos vemos obligados.

¡Ánimo, entre todos podremos!.